ピラティスで睡眠の質は変わる？ぐっすり眠れる身体づくりとの関係 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」など、睡眠に関する悩みを抱えている方は少なくありません。睡眠の質は、仕事や家事 […]
無理なく続く運動って？福島市で人気の理由とは 「運動は続かない…」と悩んでいませんか？ 「ジムに入会したけれど続かなかった。」「ランニングを始めても三日坊主になってしまう。」「運動は苦手だから自分には向いていない。」 こ […]
「頑張っているのに変わらない…」その原因は運動方法かもしれません 「毎日ウォーキングしているのに痩せない。」「筋トレを頑張っているのに肩こりや腰痛が改善しない。」「運動を始めたのに、逆に身体が疲れやすくなった。」 このよ […]
「マシンピラティスは週に何回通うのが効果的ですか？」 体験レッスンでよくいただく質問のひとつです。結論から言うと、身体の変化をしっかり実感したい方には週2回がおすすめです。 もちろん週1回でも効果は期待できますが、週2回 […]
SNSやテレビで話題のマシンピラティス。 「本当に痩せるの？」「たった週1〜2回で変わるの？」「流行っているだけじゃないの？」 このような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 結論から言うと、**マシンピラティスは魔 […]
「ピラティスって本当に意味があるの？」「SNSで話題だけど、実際に身体は変わるの？」「運動が苦手な私でも効果を感じられる？」 このような疑問を持っている方は多いのではないでしょうか。 結論から言うと、ピラティスは継続する […]
「仕事が忙しくて運動する時間がない…」「家事や育児で自分の時間がほとんどない…」「運動したい気持ちはあるけれど、なかなか続かない…」 このようなお悩みを抱えている女性は少なくありません。 しかし、実は身体が変わる人ほど、 […]
マシンピラティスは、専用マシンを使いながら体幹を中心に全身をバランスよく鍛えるエクササイズです。見た目はゆったりとした動きですが、インナーマッスルにしっかりアプローチするため、継続することで体にさまざまな変化が現れます。 […]
「食事に気をつけているのに痩せない…」「運動をしているのに体型が変わらない…」 そんな悩みを抱えている方は、姿勢の乱れが原因かもしれません。 実は、猫背や反り腰、巻き肩などの姿勢の崩れは、見た目だけでなく、身体の使い方や […]
各種お手続きについて、一部内容を変更いたしました。 詳細につきましては店舗にてお問い合わせください。 各種お手続き・各種お手続きは、フロントにて承ります。※手続き指定日が臨時休館等や店休日と重なる場合は、前営業日までにお […]
Pilatesは、「すぐに劇的に痩せる運動」というよりも、続けることで少しずつ身体の質そのものを変えていくエクササイズです。最初は変化が分かりにくくても、継続することで姿勢・筋肉の使い方・体のラインに確かな違いが現れてき […]
マシンピラティスは、体幹を中心に全身を整えるトレーニングとして人気がありますが、「自分に向いているのか分からない」と感じている方も多いのではないでしょうか。どんな運動にも向き・不向きがあるため、自分に合った方法を選ぶこと […]
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